7 VIDEO LEKCIÍ ZDARMA

Každý deň získajte 1 video. Začnite sledovať prvé video s radami na chudnutie ešte dnes.

Zadajte svoje krstné meno a vašu e-mailovú adresu a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO LECKIU CHUDNUTIA, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli.

Tomáš pokračuje v chudnutí. A taktiež varí jedlá, ktoré mu pri tom pomáhajú. Jedným z takýchto jedál je aj domáca polievka z čerstvých paradajok. Polievky sú pri chudnutí veľmi dôležité, pretože dokážu zasýtiť svojim objemom, ale na druhej strane majú málo kalórií, hlavne tie zeleninové.

Čítajte ďalej a pripravte si skvelú, zdravú paradajkovú polievku podľa tohto rýchleho receptu.

 

Tomáš si pri varení naozaj dá záležiť. Jedlo nielenže dobre chutí, ale vyzerá naozaj lákavo. Veď presvedčte sa sami:

Tomáš Jakab, náš kamarát a skvelý kuchár, ktorý vedie hektický a uponáhľaný život, prijal výzvu. Výzvu, z ktorej už začali padať kilá a tiecť slinky. Tomáš už začal chudnúť. A ak chcete vedieť, koľko zatiaľ schudol, čítajte ďalej v článku.

Po niekoľkých týždňoch sa nám hlási Tomáš, ktorý prijal výzvu a rozhodol sa zatočiť s kilami naviac. Tomáš vedie takisto ako mnoho ľudí v dnešnej dobe hektický a náročný život.

Tomáš Jakab prednedávnom prijal výzvu a rozhodol sa zatočiť s kilami naviac. Tak ako sľúbil v úvodnom videu, že vytvorí recept na rýchle a zdravé jedlo, tak aj urobil. Natočil videorecept na rýchly a zdravý tuniakový steak s batatami a chilli šalátikom.

Ľudia si to pri chudnutí s jedlom niekedy príliš komplikujú a práve jednoduchosť je to, čo pri chudnutí častokrát chýba. Pozrite si preto v tomto článku Tomášov videorecept, inšpirujte sa a chudnite jednoducho a s ľahkosťou.

Zbožňujem makové dezerty. Viete prečo? Jednak kvôli chuti maku, je špecifický a jednak kvôli tomu, žemak je veľmi ZDRAVÁ a výživná potravina. Mak obsahuje 10-12x viac vápnika ako mlieko.

Kedysi som mak veľmi nemusela, no dnes ho mi-lu-jem. Toto je ďalší z receptov, ktorý vyberáme z elektronickej knihy Zdravé & Sladké Recepy.  Táto maková dobrôtka si získa každého, kto je “makový” :) Mak a slivky sú veľmi chutnou a zdravou kombináciou. A naviac guľky vyzerajú štýlovo a perfektne doladia a spríjemnia aj atmosféru Vianoc.

Blížia sa sviatky a s nimi aj zhon… málo času, nákupy a k tomu ešte chceme stihnúť napiecť nejaké fajnové sviatočné dobroty. A najlepšie také, ktorých pečenie nezaberie dlhočízny čas v kuchyni, ktorého aj tak máme pred sviatkami príliš málo. Ktoré vyzerajú lákavo, chutia výborne a ktoré vám bude závidieť aj vaša suseda. Tak potom tieto čokoládové košíčky sú pre vás ideálnym  koláčom. Sú zdravé a pripravíte ich len z 5 ingrediencií.

Viete, že pohyb je pre vás dôležitý a prospešný.

Už ste sa aj párkrát pokúšali cvičiť v posilke, ale vôbec vás to nebavilo? Vkuse vás tam niekto očumoval? Pokiaľ ste sa dopravili do posilňovne, zacvičili, osprchovali, odpochodovali z posilky domov, tak vám to zobralo 2 hodiny z dňa? A navyše to išlo tiež do peňazí?

Radi by ste cvičili, ale… ocenili by ste niečo priateľnejšie?

Mám pre vás skvelý tip, ako ušetriť čas, peniaze a nenechať sa “očumovať”.

Je sezóna voňavého, šťavnatého ovocia. Rozmýšľate, že by ste si zavarili nejaké ovocie na zimu? Chcete si zaváraným ovocím aj v zime pripomenúť vôňu a chuť leta?

Ale…

Radšej s tým ani nezačínate, keď viete, koľko kíl cukru do toho ide. Práve ste sa pustili do chudnutia, tak si to predsa nepokazíte nejakým presladeným zaváraným ovocím, že?

Ale mám pre vás SUPER SPRÁVU. Môžete chudnúť a aj zavárať.

Pretože zavárať sa dá aj BEZ CUKRU. Ako?

“Jéééj, ahoj Lenka, ako sa máš? Ty si schudla? Veď už toľko nechudni, lebo sa stratíš. Z čoho chceš ešte chudnúť? Vyzeráš super takto. Načo by si chudla ďalej, veď život si treba užívať a treba si dopriať…”

Poznáte to?

Verím, že podobné slová ste si už určite niekoľkokrát vypočuli od svojich kamarátov, kolegýň a známych. Komentáre typu: “Veď ty predsa nepotrebuješ chudnúť. Vyzeráš fajn takto.” určite dobre poznáte.

Zamysleli ste sa niekedy vôbec nad tým, akí ľudia vám to hovoria? Aký typ ľudí vás odrádza a odhovára od vášho vytúženého cieľa byť štíhlejší, zdravší a krajší? A ako reagovať na tieto poznámky? Dozviete sa v článku, čítajte ďalej.

“Sú horúčavy, mám voľno a chcelo by to niečo pod zub. Mám chuť na niečo sladké. Ale nechcem veľmi zhrešiť. Čo dobrého si dám? Sladké ale zdravé :)”

Aj vy máte občas takéto myšlienky? Že si chcete aj zamlsať, ale pri tom nezhrešiť a žiť zdravo? Mňa práve takéto myšlienky väčšinou dovedú k fantastickým zdravým pochúťkam.

Veď presvedčte sa sami.

Povedali o nás

"...prečo som sa rozhodla vstúpiť do Školy Chudnutia PREMIUM? Ja neviem prečo som sa tak rozhodla, riadila som sa pocitom - toto je to čo chcem.

Chudlo sa mi veľmi jednoducho. Šlo to ako po masle. Najviac mi pomohla Technika 80/20 a štart/stop. Schudla som 12 kg a vyše 50 cm. Teraz sa cítim skvelo, lebo si váhu držím a to je už fakt dlho. Začala som v roku 2013. So školou chudnutia to jednoducho môže byť na trvalo, vo forme a bez nadváhy."

Marta Morvai (schudla 12 kg a 50 cm) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM
sipka 1.png

7-DŇOVÝ KURZ
CHUDNUTIA

>> ZDARMA <<

Pozrite si videá, ktoré vám konečne odhalia tajomstvá účinného chudnutia bez hladoviek, diét a počítania kalórií. 7 dní, ktoré prevrátia naruby všetko to, čo ste si o chudnutí mysleli.

Nižšie kliknite na tlačítko SPUSTIŤ PRVÉ VIDEO, zadajte svoje meno a e-mail a každý deň počas nasledujúcich 7 dní vám príde na váš e-mail 1 video ZDARMA.

sipka2.jpg

Pozri si prvé
video zo 7-dňového
kurzu ZDARMA

"...so Školou Chudnutia sa chudlo ľahšie, pri stravovaní bol široký výber potravín. Páčilo sa mi hlavne to, že dopoludnia si môžem dať sacharidy v podobe celoz. rožka a pod. Celkovo som schudla 8 kg, mám lepšiu vitalitu, ohybnosť, viac sa pohybujem v prírode. Zdravšie sa stravuje aj moja rodina, cítim sa vitálne a komfortnejšie. A čo by som odkázala ľuďom, ktorí chcú schudnúť? Treba začať, určite to prinesie pozitívnu skúsenosť do života."

Eva Fečiková (schudla 8 kg) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM

Vezmite si zdarma svojich 7 VIDEO LEKCIÍ hneď teraz:

Zadajte svoje krstné meno a váš e-mail a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO lekciu chudnutia, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli: