7 VIDEO LEKCIÍ ZDARMA

Každý deň získajte 1 video. Začnite sledovať prvé video s radami na chudnutie ešte dnes.

Zadajte svoje krstné meno a vašu e-mailovú adresu a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO LECKIU CHUDNUTIA, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli.

Ak ste sa rozhodli žiť zdravšie a zaobstarali ste si z obchodu raňajkové cereálie alebo müsli, presvedčte sa, či ste sa nestali doslova obeťou zavádzajúcich reklám a nablýskaných obalov, ktoré s poctivým a zdravým obsahom nemajú nič spoločné.

Výrobcovia nás každý deň bombardujú reklamami, ktorými nás presviedčajú, aké sú ich výrobky zdravé. Lákajú nás nablýskaným obalom s farebným a šťavnatým ovocím. Ale... sú naozaj cereálie z reklám také zdravé ako ich propagujú?

V článku sa dozviete, aké cereálie kupovať, ak chceme žiť zdravšie, na čo si dať pozor pri ich kúpe a ktorým cereáliam sa radšej veľkým oblúkom vyhnúť.

Veľká noc je už pomaly tu a s ňou aj veľkonočné pečenie. Mamky, babky, žienky v domácnosti začínajú veselo piecť veľkonočné koláčiky. 

No okrem krásnych, voňavých a chutných koláčikov prinášajú veľkonočné sviatky častokrát aj kilá naviac, zaťažený žalúdok, či pocit plnosti. Je vám to povedomé? Ani sa nečudujem. Veď tradičné veľkonočné koláče sú častokrát ťažké, mastné a plné nezdravých surovín.

V nasledujúcom článku sa dozviete 3 jednoduché tipy ako ozdraviť veľkonočné pečenie.

To, čo jeme, je dôležité. Veď nie nadarmo sa hovorí: "Si to, čo ješ". Ale okrem samotného jedla je dôležitý aj spôsob jedenia.

Vedeli ste, že môžete jesť spôsobom, ktorý vám môže pri chudnutí výrazne pomôcť a vaše chudnutie podporiť? Že nie? 

V článku sa dozviete 3 + 1 tipy ako jesť spôsobom, ktorý podporuje chudnutie.

Množstvo ľudí, ktorí začínajú chudnúť, si hneď na začiatku svojho chudnutia “naordinujú” viac zeleniny. A dobre že nie každý deň jedia zeleninové šaláty aj 2x denne. Dávajú si ich na obed, na večeru… Doslova tlačia do seba zeleninu len aby dosiahli vytúženú váhu a postavu.

Ale... čo sa stane po týždni? Čo sa stane po dvoch týždňoch?

Nevydržia to. Nedokážu jesť toľko zeleniny, vrátia sa k pôvodnému jedálničku a povedia:

"Mne tá zelenina vôbec nechutí!"

Je vám to povedomé? Je to aj váš prípad? Stala sa vám podobná situácia?

V nasledujúcom článku sa dozviete, prečo väčšine ľudí zelenina nechutí a ako si zeleninu obľúbiť. Zistíte 3 jednoduché tipy, vďaka ktorým sa zelenina stane vašim dobrým priateľom.

Táto doba je príliš hektická a ľudia majú na hlave príliš veľa starostí a vecí, ktoré musia vyriešiť. Žijeme v konzumnej spoločnosti, kde máme všetkého dosť, až nad mieru. Avšak každá minca má 2 strany. A ako máme na jednej strane všetkého hojno, na druhej strane máme málo času. Niečo za niečo.

Ako chudnúť v dnešnom uponáhľanom svete? Ako si nájsť čas na chudnutie a pritom nezanedbať ostatné veci? 

V článku sa dozviete, že na chudnutie veľa času nepotrebujeme. Ako teda na to? Čítajte ďalej.

"Chudnem, od dnes sladím čaj a kávu iba medom."

"Cukor už nepoužívam, pretože chudnem. Namiesto neho sladím medom."

Poznáte to? Aj vy riešite alebo ste riešili podobnú situáciu? Chudnete a prestali ste používať cukor? Namiesto neho ste začali používať med alebo iné zdravšie sladenie?

V článku sa dozviete, či vám zdravšie sladké náhrady pomôžu pri chudnutí.

Od roku 2012 keď sme s Erikom schudli a ľuďom začali pomáhať a radiť pri chudnutí, sme sa stretli s obrovským množstvom otázok. Ľudia nám veľakrát písali, že by chceli chytro schudnúť 10 kg za týždeň, pretože sa chystajú na svadbu.

Ľudia, ktorí riešia svoju hmotnosť, by najradšej schudli za noc. Áno, to by bolo to najideálnejšie. Dať si zázračnú pilulku, vyspať sa a je po probléme.

Ale čo myslíte, je možné schudnúť 10 kg za týždeň? Je to reálne?

Málokto má čas pripravovať si zdravý obed doma. Niekedy sa to dá a niekedy absolutne vôbec. Jednoducho niekedy nemáme na to čas a preto sme nútený ísť sa naobedovať do reštaurácie na obedové menučko.

Ale ako si vybrať ten správny obed, keď chudneme? Čo si vybrať, ak máme možnosť vybrať si len z obmedzenej ponuky obedového menu? Ktoré je to najlepšie?

Mám pre vás 3 jednoduché TIPYako si vybrať menu, ktoré bude podporovať vaše chudnutie.

Aby sme sa športu dokázali venovať naplno a cítili sa pri ňom pohodlne, je nevyhnutné vybrať si správnu športovú podprsenku. Určite ste už totiž zažili situáciu, keď vás podprsenka tlačila, posúvala sa, neustále ste ju museli naprávať, pretože vám doslova "cestovala" z miesta na miesto a vy ste sa vôbec nemohli sústrediť na cvičenie.

Vyspovedala som Ivetku, moju kamarátku, ktorá pracuje so športovými podprsenkami. Ivetka nám prezradila, ako jednoducho si vybrať správnu športovú podprsenku, aby nám správne sedela a aké má výhody športová podprsenka.

V článku sa tiež dozviete, na čo si dať pozor pri výbere športovej podprsenky a ktorým podprsenkám sa radšej vyhnúť.

Prednedávnom nás oslovila Alica zo stránky www.vyzivovo.sk s cieľom urobiť s nami rozhovor o chudnutí. Neváhali sme a súhlasili sme. Sme radi, keď môžeme zdieľať to, čo nám pomohlo schudnúť.

A tak nás teda Alica vyspovedala... a my sme jej všetko prezradili :) Povedali sme jej všetko, čo pomohlo nám a ako jednoducho schudnúť...

A pokiaľ chcete aj vy rady na jednoduché chudnutie, prečítajte si článok, v ktorom nás Alica z www.vyzivo.sk vyspovedala.

Povedali o nás

"...prečo som sa rozhodla vstúpiť do Školy Chudnutia PREMIUM? Ja neviem prečo som sa tak rozhodla, riadila som sa pocitom - toto je to čo chcem.

Chudlo sa mi veľmi jednoducho. Šlo to ako po masle. Najviac mi pomohla Technika 80/20 a štart/stop. Schudla som 12 kg a vyše 50 cm. Teraz sa cítim skvelo, lebo si váhu držím a to je už fakt dlho. Začala som v roku 2013. So školou chudnutia to jednoducho môže byť na trvalo, vo forme a bez nadváhy."

Marta Morvai (schudla 12 kg a 50 cm) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM
sipka 1.png

7-DŇOVÝ KURZ
CHUDNUTIA

>> ZDARMA <<

Pozrite si videá, ktoré vám konečne odhalia tajomstvá účinného chudnutia bez hladoviek, diét a počítania kalórií. 7 dní, ktoré prevrátia naruby všetko to, čo ste si o chudnutí mysleli.

Nižšie kliknite na tlačítko SPUSTIŤ PRVÉ VIDEO, zadajte svoje meno a e-mail a každý deň počas nasledujúcich 7 dní vám príde na váš e-mail 1 video ZDARMA.

sipka2.jpg

"...so Školou Chudnutia sa chudlo ľahšie, pri stravovaní bol široký výber potravín. Páčilo sa mi hlavne to, že dopoludnia si môžem dať sacharidy v podobe celoz. rožka a pod. Celkovo som schudla 8 kg, mám lepšiu vitalitu, ohybnosť, viac sa pohybujem v prírode. Zdravšie sa stravuje aj moja rodina, cítim sa vitálne a komfortnejšie. A čo by som odkázala ľuďom, ktorí chcú schudnúť? Treba začať, určite to prinesie pozitívnu skúsenosť do života."

Eva Fečiková (schudla 8 kg) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM

Sledujte rady na facebooku

Cvič doma spolu
s FITSHAKEROM

Vezmite si zdarma svojich 7 VIDEO LEKCIÍ hneď teraz:

Zadajte svoje krstné meno a váš e-mail a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO lekciu chudnutia, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli: