7 VIDEO LEKCIÍ ZDARMA

Každý deň získajte 1 video. Začnite sledovať prvé video s radami na chudnutie ešte dnes.

Zadajte svoje krstné meno a vašu e-mailovú adresu a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO LECKIU CHUDNUTIA, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli.

Predposledný, 6.tip zo série Ako zvládať predvianočné nástrahy, aby sme nepribrali, je tu.

Už teraz sa mnohí z vás tešia na vianočné nič nerobenie. Na vianočné rozprávky, kysnutie na gauči a jedlo. Ale stáva sa aj vám, že ste po Vianociach viac unavení ako pred sviatkami? Nič sa vám nechce a ste ako vymenení?

V dnešnom tipe si povieme, čo robiť počas Vianoc, aby sme si ich na jednej strane vychutnali v plnej paráde, ale na druhej strane, aby sme neboli po sviatkoch viac vyčerpaní ako pred nimi. Čítajte ďalej.

A máme tu 5. tip z vianočnej série Ako zvládať predvianočné nástrahy, aby sme nepribrali. Sami sme s Erikom tento tip aplikovali nielen počas chudnutia, ale využívame ho aj dodnes. Vianoce sú o jedle a takisto o rodine, priateľoch a kruhu známych. A kombinácia jedlo a rodina je skvelá kombinácia. V dnešnom článku sa dozviete, ako nám môže rodina a priatelia pomôcť k tomu, aby sme cez Vianoce nepribrali. Čítajte ďalej.

"V najlepšom treba prestať", hovorí staré známe príslovie. Je tak univerzálne a tak pravdivé. A platí to aj pri jedle. Vedieť, kedy máme dosť, aby sme neboli hladní ani prejedení.

Koľkokrát sa vám stalo, že ste nevedeli, kedy dosť, objedli ste sa tak, že ste fučali a nevládali nič robiť?

V dnešnom 4. tipe vám prezradím jednu skvelú techniku, ktorá vám pomôže osvojiť si návyk stopnutia jedenia presne včas. Aby ste nepribrali a váhu si udržali nielen počas Vianoc. Pomohla už stovkám ľuďom (absolventom aj neabsolventom kurzu Škola Chudntutia PREMIUM) schudnúť a váhu si udržať, pomôže aj vám.

3. deň = 3. tip

Z prvých dvoch článkov už vieme, že do zásoby by sme veľa toho nakupovať nemali. A okrem nezdravých vianočných potravín je potrebné zásobiť sa aj zdravšími potravinami. Včera sme sa zas pozreli na zúbok sladkým nápojom, ktoré si počas Vianoc doprajeme viac ako zvyčajne a ktoré sú jednou z príčin nadváhy.

Dnešný 3. tip krásne vystihuje titulný obrázok napravo - ČO OČI NEVIDIA, ÚSTA NEZJEDIA. Pozrieme sa na to, ako môže očný kontakt s jedlom prispieť k nadváhe. Taktiež si povieme, kde je najlepšie uschovávať vianočné mlsky. Čítajte ďalej.

Dnes vám prinášame v poradí už 2. tip zo série 7 článkov: Ako zvládať predvianočné nástrahy, aby sme nepribrali.

Ak si osvojíte 7 jednoduchých pravidiel zvládania predvianočných nástrah, budete obťažkaný iba darčekmi od svojich blízkych. A neželané kilá necháte stáť v zime za dverami :) Podobne ako to urobila Miluše:

"...Napriek tomu, že boli vianoce a dovolenka, chudla som s vami ďalej. Najviac sa mi páčilo to, že to bol pokojný, rozvážny prístup, žiadne stresovanie, zákazy a príkazy, len vysvetlovanie. Dosiahla som úbytok 10 kg, a to som neprebrala všetky vaše rady..."

Takže, poďme spoločne zistiť, ako nám 2. tip môže pomôcť udržať si váhu počas Vianoc...

Vianoce už klopú na dvere a my opäť, tak ako každý rok, už teraz začíname myslieť na vianočné povinnosti. Od pečenia koláčov, cez upratovanie, nakupovanie darčekov až po vianočnú výzdobu. Avšak čoho sa človek asi najviac "bojí", je vianočná nádielka v podobe neželaných kilogramov naviac, ktoré po Vianociach neúprosne svietia na váhe.

Nasledujúcich 7 dní vám každý deň prinesieme 1 jednoduché pravidlo z reálneho života ako zvládať predvianočné nástrahy tak, aby ste nepribrali. 1 deň = 1 tip, aby ste mali čas a priestor si ich osvojiť a zaviesť do praxe. Pretože ako vieme, vedieť a nerobiť, prináša rovnaké výsledky ako nevedieť.

Avšak ešte pred tým, ako sa pustíme do série 7 článkov o tom, ako jednoducho predísť neželaným vianočným kilečkám, sa pozrieme na jedno dôležité pravidlo, ktoré by ste rozhodne nemali vynechať. Je to základ, bez ktorého vám ostatných 7 tipov nebude fungovať a nepodarí si vám váhu udržať. Aké je to pravidlo? Čítajte ďalej v článku.

Ľudia neustále zisťujú a vypytujú sa, ktorá zelenina je pri chudnutí najlepšia. Ktorú zeleninu majú jesť, aby im podporila chudnutie. Počula som už veľa názorov na to, ktorá zelenina je pri chudnutí najlepšia. Avšak každý hovorí niečo iné. Niekde sa dočítate, že výborná je kyslá kapusta alebo kel. Iní zase tvrdia, že je to karfiol a brokolica. Ktorá zelenina je pri chudnutí tá naj? Odpoveď na túto otázku sa dozviete v dnešnom článku, čítajte ďalej.

Občas nám ľudia napíšu a posťažujú sa:

"...nedozvedela som sa nič nového..."
"...ten váš systém nefunguje..."
"...očakávala som, že sa dozviem niečo viac..."
"...ja to všetko ovládam..."

Teóriu síce ovládajú na jednotku, ale... nechudnú. Presne vedia, čo a ako robiť, ako sa stravovať... častokrát vedia aj to, čo my nevieme. Lenže NEMAJÚ VÝSLEDKY. A tu je kameň úrazu. Na jednej strane vycibrená teória, na druhej strane žiadne výsledky. V dnešnom článku sa dozviete, že teória nie je všetko a že menej je niekedy viac. Dozviete sa 3 kroky, ktoré vás posunú vo vašom chudnutí od teórie k výsledkom. Od teórie ku zhodeným kilám.

Už pár rokov, čo sme s Erikom schudli a čo našimi kurzami prešli stovky ľudí, sme sa niekoľkokrát stretli s výrokom, že chudnutie je drahá záležitosť. Dosť nás to prekvapilo a zarazilo. Je chudnutie naozaj drahé? Čo myslíte? Ak aj vy patríte k ľuďom, ktorí si myslia, že chudnutie je drahá záležitosť, čítajte ďalej. V článku sa dozviete, ako je to s chudnutím, či je naozaj také drahé, ako si veľa ľudí myslí. A tiež sa dozviete, ako schudnúť bez toho, aby ste míňali na chudnutie viac peňazí ako doteraz.

Povedali o nás

"...prečo som sa rozhodla vstúpiť do Školy Chudnutia PREMIUM? Ja neviem prečo som sa tak rozhodla, riadila som sa pocitom - toto je to čo chcem.

Chudlo sa mi veľmi jednoducho. Šlo to ako po masle. Najviac mi pomohla Technika 80/20 a štart/stop. Schudla som 12 kg a vyše 50 cm. Teraz sa cítim skvelo, lebo si váhu držím a to je už fakt dlho. Začala som v roku 2013. So školou chudnutia to jednoducho môže byť na trvalo, vo forme a bez nadváhy."

Marta Morvai (schudla 12 kg a 50 cm) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM
sipka 1.png

7-DŇOVÝ KURZ
CHUDNUTIA

>> ZDARMA <<

Pozrite si videá, ktoré vám konečne odhalia tajomstvá účinného chudnutia bez hladoviek, diét a počítania kalórií. 7 dní, ktoré prevrátia naruby všetko to, čo ste si o chudnutí mysleli.

Nižšie kliknite na tlačítko SPUSTIŤ PRVÉ VIDEO, zadajte svoje meno a e-mail a každý deň počas nasledujúcich 7 dní vám príde na váš e-mail 1 video ZDARMA.

sipka2.jpg

Pozri si prvé
video zo 7-dňového
kurzu ZDARMA

"...so Školou Chudnutia sa chudlo ľahšie, pri stravovaní bol široký výber potravín. Páčilo sa mi hlavne to, že dopoludnia si môžem dať sacharidy v podobe celoz. rožka a pod. Celkovo som schudla 8 kg, mám lepšiu vitalitu, ohybnosť, viac sa pohybujem v prírode. Zdravšie sa stravuje aj moja rodina, cítim sa vitálne a komfortnejšie. A čo by som odkázala ľuďom, ktorí chcú schudnúť? Treba začať, určite to prinesie pozitívnu skúsenosť do života."

Eva Fečiková (schudla 8 kg) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM

Vezmite si zdarma svojich 7 VIDEO LEKCIÍ hneď teraz:

Zadajte svoje krstné meno a váš e-mail a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO lekciu chudnutia, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli: