Je chudnutie skutočne drahé?

je chudnutie drahe?

Už pár rokov, čo sme s Erikom schudli a čo našimi kurzami prešli stovky ľudí, sme sa niekoľkokrát stretli s výrokom, že chudnutie je drahá záležitosť. Dosť nás to prekvapilo a zarazilo. Je chudnutie naozaj drahé? Čo myslíte? Ak aj vy patríte k ľuďom, ktorí si myslia, že chudnutie je drahá záležitosť, čítajte ďalej. V článku sa dozviete, ako je to s chudnutím, či je naozaj také drahé, ako si veľa ľudí myslí. A tiež sa dozviete, ako schudnúť bez toho, aby ste míňali na chudnutie viac peňazí ako doteraz.

[ pokračovanie článku ]

2 komentáre

8 znakov emočného hladu a ako sa z neho vymaniť

Depression - outdoor portrait of young worried woman eating chocolate

Keď sa dostavia negatívne emócie, človek koná ako zmyslov zbavený. Ovládajú ho zvláštne sily, ktoré ho nútia jesť a jesť a jesť a zajedať nepríjemnú situáciu, pri ktorej sa cíti zle… a po skončení sa dostavia naviac ďalšie negatívne emócie v podobe výčitiek.

Ako rozpoznať emočný hlad, ktorý nás dostáva do silného víru a ako sa z neho vymaniť? Čítajte ďalej a odhaľte 8 znakov emočného hladu. Ak zistíte, že vás emočný hlad ovláda, pomôže vám 5 jednoduchých krokov, ktoré vás z neho dostanú.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

PORADŇA: Zdravo sa stravujem a nechudnem. Čo mám robiť?

chudnutie

Veľakrát sa mi do uší dostala už známa a otrepaná fráza: “Zdravo sa stravuje a nechudnem. Čo mám robiť?” Keď sa však bližšie pozrieme, čo človek vlastne v skutočnosti je a či sa naozaj zdravo stravuje, realita býva častokrát iná ako “zdravá”. Ako teda zistiť, či sa zdravo stravujem? V nasledujúcom článku vám poradíme 3 jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu odkryť pravdu o vašom skutočnom stravovaní.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

PORADŇA: Ktorá diéta je najlepšia?

beautiful woman in apron holding your product

Práve ste skončili diétu, ktorá nefungovala tak, ako sľubovali a už sa obzeráte po ďalšej? Veľa žien, ktoré prešli množstvom diét, nám píšu svoje skúsenosti a výsledky s diétami. Zbystrite! Zistite, aké výsledky s diétami dosiahla Zuzka, Monika a Alenka. Porovnajte si ich s výsledkami svojich diét, ktoré ste držali. Tiež sa dozviete, s čím treba počítať pri každej diéte.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

PORADŇA: “Nemám pevnú vôľu, nedokážem schudnúť.”

Woman weighing herself on scales in health club

Už párkrát ste sa pustili do chudnutia a vždy to skončilo rovnako? Vzdali ste sa, lebo ste zistili, že na to nemáte? Že nemáte pevnú vôľu, ktorú by ste tak veľmi chceli mať? Mám pre vás dobrú správu. Na to, aby ste schudli, nepotrebujete pevnú vôľu. Schudnúť sa totiž dá aj bez pevnej vôle. Čítajte ďalej… v článku zistíte, ako chudnúť bez pevnej vôle.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

Necháte sa oklamať orechovým klamstvom?

variety of nuts in wicker baskets  isolated on white background

Tentokrát sa bližšie pozrieme pod pokličku orechov. Orechy sú zdravé a do zdravého jedálnička rozhodne patria. Ľudia chcú žiť zdravšie, chcú ozdraviť svoj jedálniček a takisto aj pečenie a prípravu sladkých dobrôt. A tak sa vyberú do obchodu. Avšak namiesto zdravých orechov si domov v taške odnášajú poriadne orechové klamstvo. Čítajte ďalej a zistite, či náhodou podobné orechové klamstvá nemáte doma aj vy.

[ pokračovanie článku ]

2 komentáre

Na čo si dať pozor pri výbere raňajkových cereálii a müsli

Healthy Breakfast with Muesli and Raspberries,Blueberries,Currants, Coffee and Juice

Ak ste sa rozhodli žiť zdravšie a zaobstarali ste si z obchodu raňajkové cereálie alebo müsli, presvedčte sa, či ste sa nestali doslova obeťou zavádzajúcich reklám a nablýskaných obalov, ktoré s poctivým a zdravým obsahom nemajú nič spoločné.

Výrobcovia nás každý deň bombardujú reklamami, ktorými nás presviedčajú, aké sú ich výrobky zdravé. Lákajú nás nablýskaným obalom s farebným a šťavnatým ovocím. Ale… sú naozaj cereálie z reklám také zdravé ako ich propagujú?

V článku sa dozviete, aké cereálie kupovať, ak chceme žiť zdravšie, na čo si dať pozor pri ich kúpe a ktorým cereáliam sa radšej veľkým oblúkom vyhnúť.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

3 tipy na zdravé veľkonočné pečenie

skola chudnutia pecenie

Veľká noc je už pomaly tu a s ňou aj veľkonočné pečenie. Mamky, babky, žienky v domácnosti začínajú veselo piecť veľkonočné koláčiky. No okrem krásnych, voňavých a chutných koláčikov prinášajú veľkonočné sviatky častokrát aj kilá naviac, zaťažený žalúdok, či pocit plnosti. Je vám to povedomé? Ani sa nečudujem. Veď tradičné veľkonočné koláče sú častokrát ťažké, mastné a plné nezdravých surovín. V nasledujúcom článku sa dozviete 3 jednoduché tipy ako ozdraviť veľkonočné pečenie.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

3 tipy ako chudnúť, keď mi zelenina vôbec nechutí

0000001013-istock-000010343670xsmall

Množstvo ľudí, ktorí začínajú chudnúť, si hneď na začiatku svojho chudnutia “naordinujú” viac zeleniny. A dobre že nie každý deň jedia zeleninové šaláty aj 2x denne. Dávajú si ich na obed, na večeru… Doslova tlačia do seba zeleninu len aby dosiahli vytúženú váhu a postavu.

Ale… čo sa stane po týždni? Čo sa stane po dvoch týždňoch?

Nevydržia to. Nedokážu jesť toľko zeleniny, vrátia sa k pôvodnému jedálničku a povedia:

“Mne tá zelenina vôbec nechutí!”

Je vám to povedomé? Je to aj váš prípad? Stala sa vám podobná situácia?

V nasledujúcom článku sa dozviete, prečo väčšine ľudí zelenina nechutí a ako si zeleninu obľúbiť. Zistíte 3 jednoduché tipy, vďaka ktorým sa zelenina stane vašim dobrým priateľom.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

Spôsob jedenia, ktorý podporuje chudnutie

skola chudnutia

To, čo jeme, je dôležité. Veď nie nadarmo sa hovorí: “Si to, čo ješ”. Ale okrem samotného jedla je dôležitý aj spôsob jedenia. Vedeli ste, že môžete jesť spôsobom, ktorý vám môže pri chudnutí výrazne pomôcť a vaše chudnutie podporiť? Že nie? V článku sa dozviete 3 + 1 tipy ako jesť spôsobom, ktorý podporuje chudnutie.

[ pokračovanie článku ]

0 komentárov

x

Chcete KONEČNE schudnúť?

Vezmite si zdarma svojich 7 VIDEO lekcií o chudnutí a dozviete sa:

  • Prezradíme vám, ako schudnúť bez toho, aby ste zmenili svoj jedálniček.
  • Naučíte sa jednoduchú techniku, vďaka ktorej sa za 5 sekúnd zbavíte večerného prejedania.
  • Zistíte, že ak chcete schudnúť, vôbec nemusíte cvičiť. Povieme vám, na čo sa hlavne zamerať.

Zadajte svoje krstné meno a e-mail a my vám každý deň počas následujúceho týždňa pošleme ZDARMA jedno video, ktoré TOTÁLNE prevráti naruby všetko, čo ste si o chudnutí mysleli:

Schudli s nami:

"So Školou Chudnutia som schudol - od apríla 2013 do augusta 2013 - je celkový pokles váhy z 96 kg na 84 kg. Ja som schudol 12 a moja manželka 14 kg." - Marek

Schudli s nami:

Skušala som rôzne diéty, ale vždy ked skončili, tak som sa vrátila naspäť a pribrala som ešte viac. Cítila som sa ako slon.

Od februára 2013 do júna 2013 som schudla cca 20 kg. Teraz sa cítim fantasticky. Ohybná, príťažlivá, sebavedomejšia a hlavne oveľa oveľa spokojnejšia.

- Zuzana
So Školou Chudnutia som schudol - od apríla 2013 do augusta 2013 - je celkový pokles váhy z 96 kg na 84 kg. Ale nie je to len o váhe, ale aj o zmene objemov.

Ja som schudol 12 a moja manželka 14 kg. Bez jej podpory by som to nedal a navyše celkom fajn túto zmenu berú aj naši 11 roční pubertálni potomkovia, ktorí s nadváhou mali problém tiež.

Marek

>>> Viac výsledkov ľudí <<<

Autori: Slávka a Erik Hoffmannovci

Slávka a Erik Hoffmannovci Slávka a Erik Hoffmannovci sú zakladateľmi Školy Chudnutia, kde pomáhajú ľuďom chudnúť zdravšie a jednoduchšie. Pridajte sa k viac ako 30.000 ľuďom, ktorí sledujú Školu Chudnutia.

Ak chcete byť pravidelne informovaný o nových článkoch a videách, tak stlačte "Páči sa mi to" nižšie a my vás cez Facebook na novinky uporozníme: