7 VIDEO LEKCIÍ ZDARMA

Každý deň získajte 1 video. Začnite sledovať prvé video s radami na chudnutie ešte dnes.

Zadajte svoje krstné meno a vašu e-mailovú adresu a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO LECKIU CHUDNUTIA, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli.

thumb_IMG_6058_1024.jpg

Pomaly ale isto sa dni ochladzujú a nám sa žiada na žalúdok niečo teplé.

Čo poviete na rýchlu, zdravú a k tomu ešte aj oku lahodiacu polievku?

Uvarte si podľa tohto rýchleho receptu skvelú cviklovú polievku ideálnu na toto počasie. Váš jazyk si pochutí a váš žalúdok sa vám poďakuje.

Čítajte ďalej, v článku nájdete recept na túto fajnovú, krémovú polievku.

skola chudnutia cvicenie.jpg

V dnešnej uponáhľanej dobe je veľmi náročné si nájsť čas na seba. Sme zavalení úlohami a aby sme ich všetky stihli, pohyb dávame na vedľajšiu koľaj.

Na to, aby sme schudli, cvičenie nie je nutné. No na to, aby sme sa cítili dobre, je pohyb skvelým nástrojom.

Ak chcete zaradiť pohyb do svojho hektického života, chcete sa lepšie cítiť a neviete, ako to všetko skombinovať, v dnešnom článku si povieme, ako si zacvičiť doma a ušetriť tak čas aj peniaze :)

praca na zmeny.jpg

Ľudia, ktorí pracujú na zmeny (hlavne nočné), častokrát nevedia, ako sa stravovať. Vo väčšine prípadov nejedia nič, alebo jedia nesprávne jedlá.

"Ako sa mám stravovať, keď pracujem na zmeny?" To je jedna z častých otázok, ktoré sa nás ľudia pýtajú.

V nasledujúcom článku si povieme, čomu sa pri nočných zmenách vyvarovať. A tiež si povieme, aké jedlá sú vhodné počas nočnej.

zaseknute chudnutie.jpg

Začali ste chudnúť, ste nadšení, kilečká pomaličky odchádzajú... Avšak zrazu ste sa dostali do situácie, kedy ste prestali chudnúť. Dodržiavate a stravujete sa rovnako ako doteraz, no prestali ste chudnúť. Váha nie a nie sa pohnúť opäť smerom dole. Je to aj váš prípad?

Existuje jedna účinná technika, ktorá vám pomôže opäť rozbehnúť vaše stagnujúce chudnutie. Aká to je technika? Čítajte ďalej v článku.

IMG_5592.jpg

Prišli ste domov z práce hladní, no nechce sa vám pripravovať zdĺhavé jedlo? Ste hladní a radi by ste si pochutnali na rýchlej, zdravej a chutnej pochúťke?

Mám pre vás skvelý tip na rýchlu a zdravú večeru. Nepotrebujete tráviť dlhé hodiny pri sporáku, aby ste si pripravili chutnú a zdravú dobrotu.

V článku nájdete recept na skvelú zeleninovú večeru. Dobrú chuť.

hrniec.jpg

Rozhodli ste sa chudnúť, no variť veľmi neviete? Neviete, ako postupovať, aké suroviny používať, čím dochucovať tak, aby bolo jedlo zdravé a zároveň chutné?

V nasledujúcom článku si povieme 6 základných pravidiel, ktoré vám pomôžu naštartovať vaše varenie. Nepotrebujete extra zručnosti ani vedomosti na to, aby ste si dokázali uvariť zdravé a chutné jedlo, ktoré podporí vaše chudnutie.

Dostali ste chuť na koláč? Radi by ste zamaškrtili a pritom veľmi nezhrešili? Mám pre vás skvelý, zdravý a jednoduchý recept na kakaový koláč z kyslého mlieka s domácim čučoriedkovým džemom a polevou z kvalitnej horkej čokolády. Už pri vyslovení jeho názvu sa mi zbiehajú slinky a vybavuje sa mi jeho lahodná chuť. V nedeľu som jednoducho neodolala, rýchlo som zamiesila cesto a skvelý koláč bol na svete. Len sa po ňom zaprášilo.

Upečte si aj vy tento skvelý koláč. V článku nájdete RECEPT na tento chutný a zdravý koláč z kyslého mlieka :) Dobrú chuť :)

Často nám píšete svoje príbehy, ako vám kilá dokázali znepríjemniť život a ako ste si s nimi dokázali poradiť. Svoje skúsenosti s nadváhou nám napísala aj Beáta, ktorá prednedávnom vážila o 35 kg viac ako teraz.

Prečítajte si jej príbeh a zistite, ktoré 3 jednoduché veci jej pomohli zhodiť prebytočných 35 kg nadváhy.

Práve teraz je obdobie, kedy choroba na nás striehne z každej strany. Z úst ľudí každý deň počúvam, že ten či onen je chorý. Zamerať sa na posilnenie imunity je teraz viac ako aktuálne.

Náš kamarát Michal spolu s Peťkou pripravili v spolupráci s ďalšími autormi knihu plnú smoothie receptov, z ktorej sme pre vás vybrali recept na posilnenie imunity. Smoothie je rýchle a jednoduché a naviac pozostáva z aktuálnych a dostupných surovín.

Čítajte ďalej a dozviete sa skvelý smoothie RECEPT na posilnenie imunity :)

Včera ste dostali posledný 7.tip, ako zvládnuť predvianočné nástrahy tak, aby sme nepribrali.

Vo včerajšom tipe ste našli RECEPT na špaldové, čokoládové košíčky.

Dnes v článku nájdete BONUS v podobe fotoreceptu ZDRAVÝCH, SLIVKOVÝCH GULIEK S MAKOM.

Kto miluje mak, príde si na svoje. Mak obsahuje až 12x viac vápnika ako mlieko. Kedysi som mak veľmi "nemusela", dnes milujem jeho chuť.

Čítajte ďalej a podľa FOTORECEPTU si pripravte zdravé jednohubky, ktoré si zamilujete.

Povedali o nás

"...prečo som sa rozhodla vstúpiť do Školy Chudnutia PREMIUM? Ja neviem prečo som sa tak rozhodla, riadila som sa pocitom - toto je to čo chcem.

Chudlo sa mi veľmi jednoducho. Šlo to ako po masle. Najviac mi pomohla Technika 80/20 a štart/stop. Schudla som 12 kg a vyše 50 cm. Teraz sa cítim skvelo, lebo si váhu držím a to je už fakt dlho. Začala som v roku 2013. So školou chudnutia to jednoducho môže byť na trvalo, vo forme a bez nadváhy."

Marta Morvai (schudla 12 kg a 50 cm) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM
sipka 1.png

7-DŇOVÝ KURZ
CHUDNUTIA

>> ZDARMA <<

Pozrite si videá, ktoré vám konečne odhalia tajomstvá účinného chudnutia bez hladoviek, diét a počítania kalórií. 7 dní, ktoré prevrátia naruby všetko to, čo ste si o chudnutí mysleli.

Nižšie kliknite na tlačítko SPUSTIŤ PRVÉ VIDEO, zadajte svoje meno a e-mail a každý deň počas nasledujúcich 7 dní vám príde na váš e-mail 1 video ZDARMA.

sipka2.jpg

Pozri si prvé
video zo 7-dňového
kurzu ZDARMA

"...so Školou Chudnutia sa chudlo ľahšie, pri stravovaní bol široký výber potravín. Páčilo sa mi hlavne to, že dopoludnia si môžem dať sacharidy v podobe celoz. rožka a pod. Celkovo som schudla 8 kg, mám lepšiu vitalitu, ohybnosť, viac sa pohybujem v prírode. Zdravšie sa stravuje aj moja rodina, cítim sa vitálne a komfortnejšie. A čo by som odkázala ľuďom, ktorí chcú schudnúť? Treba začať, určite to prinesie pozitívnu skúsenosť do života."

Eva Fečiková (schudla 8 kg) absolventka kurzu Škola Chudnutia PREMIUM

Vezmite si zdarma svojich 7 VIDEO LEKCIÍ hneď teraz:

Zadajte svoje krstné meno a váš e-mail a my vám KAŽDÝ deň počas 7 dní pošleme na uvedený e-mail 1 VIDEO lekciu chudnutia, ktorá vám obráti TOTÁLNE naruby všetko, čo ste doteraz o chudnutí vedeli: